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不同人长胖的原因是什么

文章出处:www.xkysg.cn   作者:天健美容针雕    人气: 发表时间:2018-11-02 17:02
  绿色美雕厂家告诉你瘦不下去的几个原因 
 一、儿童长胖的主要原因
  1、父母缺乏常识
  大部分情况,儿童的饮食由父母来控制,但是有很多父母缺乏足够的营养学常识,担心儿童营养不够,所以经常让孩子进食各.种营.养丰.富的食物,很容易导致营养过剩,从而让儿童体重增加。孩子胖了之后,有的父母可能认为这是健康的表现,其实这是错误的,家长们应该主动去了解儿童的标准体重范围。
  2、儿童缺乏运动
  随着娱乐生活的多元化,各种电子产品在吸引着孩子,导致很多小孩沉迷于玩,而很少出去运动,长期这样,体内的热量没能得到及时转化,便堆积在体内形成赘肉。所以家长们yi定要监督孩子,多去外面走走看看,控制玩游戏的时间,帮助儿童减肥。
  二、上班族长胖的主要原因
  1、进食过快
  办公室上班族的午餐大多仓促解决,为了赶时间,常常几分钟就吃完了午餐,这样其实会无形中将胃撑大。人进食20分钟左右后,大脑才会返回吃饱的信号,吃得过快很可能也吃得过多。吃饭要细嚼慢咽,自然地减少主食的摄入才能避免长胖。
  2、突击减肥
  很多上班族在意识到自己开始发胖之后,有想减肥的欲望,于是突击减肥,做一些剧烈的运动,但是常常会感觉到很累,也就和很容易半途而废,坚持不下去,这样突然减肥,又突然不减,容易导致体内的脂肪率不断增加,也就是我们常说的“隐形肥胖”。
  三、产后发胖的主要原因
  1、营养过剩
  营养过剩导致肥胖主要体现在怀孕期间,怀孕的时候,准妈妈为了孩子,可能会吃很多有助于孩子健康发育的食物,比如炖猪蹄和鸡汤,这些都是热量很高的食物,自然身材会慢慢长胖。怀孕期间,虽然需要重视孩子的发育,但也不需要摄入过多的营养,同时,准妈妈还应做一些轻微的运动,帮助减肥,同时对孩子也是有利的。
  2、新.陈代.谢变差
  生完孩子的妈妈年龄大多在25岁之后,此时,女性机体的新.陈代.谢速度已经开始变慢,加上需要照顾孩子,睡眠不足,生活习惯不规律,运动的时间也不是很多,所以妈妈在生完孩子之后很容易长胖。

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